權(quán)威問(wèn)答
跑步后嗓子特別疼可能由呼吸方式不當(dāng)、空氣干燥、咽喉炎癥、反流性食管炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整呼吸、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。
跑步時(shí)張口呼吸導(dǎo)致冷空氣直接刺激咽喉黏膜，建議改用鼻吸口呼方式，運(yùn)動(dòng)前可進(jìn)行深呼吸練習(xí)。
干燥空氣使咽喉黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快，跑步時(shí)可佩戴運(yùn)動(dòng)面巾保濕，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)飲用溫水。
可能與細(xì)菌感染或病毒侵襲有關(guān)，常伴有咽部灼熱感，可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、西瓜霜含片、銀黃含化片等藥物。
胃酸反流刺激咽喉所致，多伴燒心感，需使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、莫沙必利片等藥物控制胃酸。
跑步后建議選擇溫涼流質(zhì)飲食，避免辛辣刺激食物，持續(xù)疼痛超過(guò)48小時(shí)需就診耳鼻喉科。
