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小孩補(bǔ)鈣什么時(shí)候吃最好
病情描述:
小孩補(bǔ)鈣什么時(shí)候吃最好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 于臻 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    幼兒補(bǔ)鈣建議在晚餐后1小時(shí)或睡前服用，補(bǔ)鈣產(chǎn)品的吸收主要與空腹?fàn)顟B(tài)、維生素D水平、胃酸分泌、食物種類等因素有關(guān)。

    1、空腹影響

    胃酸缺乏影響鈣劑溶解，建議家長選擇氨基酸螯合鈣等對(duì)胃酸依賴小的劑型，避免與牛奶同服。

    2、維生素D協(xié)同

    家長需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D滴劑，促進(jìn)腸道鈣吸收，冬季可適當(dāng)增加日照時(shí)間。

    3、胃酸分泌

    分次小劑量補(bǔ)充更有利吸收，可選擇碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服液等易溶解劑型。

    4、飲食干擾

    高纖維、高草酸食物會(huì)抑制鈣吸收，補(bǔ)鈣前后1小時(shí)應(yīng)避免食用菠菜、竹筍等食材。

    兒童補(bǔ)鈣期間建議配合跳躍類運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測血鈣和骨堿性磷酸酶指標(biāo)，避免長期超量補(bǔ)充。

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