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長(zhǎng)高的最有效方法

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長(zhǎng)高的最有效方法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周冬副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

長(zhǎng)高可以通過均衡營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、醫(yī)療干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。骨骼生長(zhǎng)發(fā)育主要受生長(zhǎng)激素分泌、營(yíng)養(yǎng)攝入、運(yùn)動(dòng)刺激及疾病因素影響。
1、均衡營(yíng)養(yǎng)
保證鈣、維生素D、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，每日推薦500ml牛奶、1個(gè)雞蛋及適量魚肉豆類。缺鈣可能影響骨骼礦化，表現(xiàn)為生長(zhǎng)痛或腿抽筋。
2、科學(xué)運(yùn)動(dòng)
縱向跳躍類運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球可刺激生長(zhǎng)板，建議每天30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。骨骺未閉合者持續(xù)運(yùn)動(dòng)有助于延長(zhǎng)骨骼生長(zhǎng)期。
3、充足睡眠
深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌量達(dá)白天的3倍，學(xué)齡兒童需保證9-11小時(shí)睡眠。睡眠不足可能導(dǎo)致激素分泌紊亂影響身高發(fā)育。
4、醫(yī)療干預(yù)
生長(zhǎng)激素缺乏癥患兒可遵醫(yī)囑使用重組人生長(zhǎng)激素，特發(fā)性矮小癥需評(píng)估骨齡后制定治療方案。此類治療需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)甲狀腺功能和血糖。
建議定期監(jiān)測(cè)骨齡和生長(zhǎng)曲線，避免盲目使用增高產(chǎn)品，青春期前是身高干預(yù)的關(guān)鍵窗口期。

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低燒可以喂母乳嗎

低燒是否可以喂母乳，需根據(jù)感冒原因來分析。因受涼等原因所致的普通感冒引起的低燒可以進(jìn)行哺乳，這類感冒無傳染性，喂母乳不會(huì)對(duì)寶寶造成影響，且母乳中含有大量的抗體，可以增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。如果是由于感染造成的低燒，比如細(xì)菌感染、病毒感染、支原體感染等，不建議進(jìn)行母乳。產(chǎn)婦因感染低燒時(shí)，母乳質(zhì)量會(huì)有所下降，且需抗炎、抗病毒治療。由于寶寶的抵抗力和自身免疫力相對(duì)較低，此時(shí)喂奶很容易使細(xì)菌、病毒等病原體，或是消炎抗病毒作用的藥物成分通過母乳傳遞給嬰兒，影響寶寶的身體健康。

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傷心過度會(huì)發(fā)燒是真的嗎

傷心過度可能會(huì)引起發(fā)燒，但因人而異，具體取決于在傷心過度之前有無病理性反應(yīng)。如果之前本身不健康，體內(nèi)有炎癥，一直處于發(fā)燒階段，當(dāng)溫度下降之后，可能會(huì)因傷心過度而導(dǎo)致溫度再次升高，情緒低落時(shí)，大聲哭泣，可能會(huì)刺激人的機(jī)體，導(dǎo)致溫度上升，因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)的病原菌未完全清除干凈，白細(xì)胞仍然偏高，會(huì)因?yàn)榍榫w發(fā)生改變而導(dǎo)致體溫上升。如果傷心導(dǎo)致大哭大鬧，情緒激動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮、心跳加快，會(huì)使體溫輕度升高，情緒平靜后會(huì)體溫慢慢回落。但是部分人在情緒極度悲傷，不喜活動(dòng)時(shí)，體溫可能會(huì)下降。

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最能反映人體溫度的是哪個(gè)部位

一般測(cè)量體溫主要通過腋下、口腔、直腸，其中最能反應(yīng)人體溫度的是直腸。測(cè)量體溫一般通過腋下、口腔、直腸三個(gè)部位測(cè)量，其中腋下和口腔易受外界因素影響，因此直腸溫度最能反映人體溫度。直腸溫度是指人體直腸內(nèi)測(cè)量得到的溫度，正常體溫為36.5-37.7攝氏度。直腸測(cè)量法測(cè)量體溫是讓患者俯臥，露出臀部，用肥皂水潤(rùn)滑體溫計(jì)，輕輕插入肛門內(nèi)2-3厘米，用手握住體溫表的外端，以防折斷或脫落，3分鐘后取出。應(yīng)注意患有嚴(yán)重肛腸疾病和腹瀉不可采用此方法測(cè)量。

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去痛片吃多了會(huì)怎樣

去痛片吃多了會(huì)掩蓋病情、形成依賴性、影響肝腎功能、誘發(fā)胃腸道病變、導(dǎo)致再生障礙性貧血等。 1、掩蓋病情：常吃去痛片來止痛，會(huì)掩蓋自身疾病引起疼痛癥狀，導(dǎo)致對(duì)病情作出錯(cuò)誤判斷，失去最佳治療時(shí)機(jī)。 2、形成依賴性：隨著病情發(fā)展，去痛片使用劑量會(huì)逐漸增加，最終引起耐藥，形成依賴。 3、影響肝腎功能：去痛片吃多了會(huì)影響肝臟代謝功能，并對(duì)腎臟組織造成損傷，可能誘發(fā)急性腎功能衰竭、腎癌及膀胱癌等嚴(yán)重疾病。 4、誘發(fā)胃腸道病變：如長(zhǎng)期大量服用去痛片，會(huì)導(dǎo)致胃黏膜糜爛、出血及潰瘍性病變。 5、導(dǎo)致再生障礙性貧血：去痛片對(duì)細(xì)胞有破壞作用，如吃得過多，可導(dǎo)致中性粒細(xì)胞減少，誘發(fā)再生障礙性貧血。

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咽喉腫痛發(fā)燒吃什么藥

咽喉腫痛伴發(fā)燒可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、布洛芬緩釋膠囊、蒲地藍(lán)消炎口服液、藍(lán)芩口服液等藥物。咽喉腫痛發(fā)燒可能與細(xì)菌感染、病毒感染、急性扁桃體炎、急性咽炎、流感等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

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