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40歲女性月經(jīng)量少可通過(guò)適量食用紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓等食物調(diào)理，也可遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當(dāng)歸丸、四物合劑等藥物。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于改善氣血不足引起的月經(jīng)量少，可每日適量煮粥或泡水飲用。

2、豬肝

豬肝含有豐富血紅素鐵，對(duì)缺鐵性貧血導(dǎo)致的月經(jīng)量減少有輔助改善作用，建議每周食用1-2次。

3、黑芝麻

黑芝麻含維生素E和亞油酸，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，可研磨后加入牛奶或粥中食用。

4、桂圓

桂圓具有補(bǔ)血安神功效，適合氣血兩虛型月經(jīng)量少，可直接食用或與枸杞同煮。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸

用于氣血兩虛、月經(jīng)不調(diào)，含烏雞、人參等成分，需中醫(yī)辨證后使用。

2、益母草顆粒

適用于血瘀型月經(jīng)量少，具有活血調(diào)經(jīng)作用，服藥期間忌食生冷。

3、當(dāng)歸丸

主治血虛萎黃、月經(jīng)量少，含當(dāng)歸、川芎等活血藥材，陰虛火旺者慎用。

4、四物合劑

經(jīng)典補(bǔ)血方劑，可改善卵巢功能減退引起的月經(jīng)異常，需規(guī)律服用。

建議搭配適度有氧運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度節(jié)食，若調(diào)理3個(gè)月未見(jiàn)改善需及時(shí)婦科就診。