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皮膚干燥、缺水、油脂多可通過(guò)調(diào)整清潔方式、加強(qiáng)保濕、調(diào)節(jié)飲食、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。常見(jiàn)原因包括過(guò)度清潔、環(huán)境干燥、皮脂分泌失衡、皮膚屏障受損等。

1、調(diào)整清潔

避免使用堿性潔面產(chǎn)品，選擇溫和氨基酸類潔面乳，每日清潔不超過(guò)兩次。水溫控制在接近體溫，減少熱水刺激皮脂腺。

2、加強(qiáng)保濕

使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕產(chǎn)品，潔面后3分鐘內(nèi)涂抹。混合性皮膚需分區(qū)護(hù)理，T區(qū)選用控油乳液，兩頰使用高保濕面霜。

3、調(diào)節(jié)飲食

增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3食物，補(bǔ)充維生素A、E及鋅元素。每日飲水不少于1500毫升，限制高糖高脂飲食刺激皮脂分泌。

4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

頑固性癥狀可能與脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡等有關(guān)，表現(xiàn)為紅斑脫屑伴瘙癢?？勺襻t(yī)囑使用吡美莫司乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等修復(fù)屏障藥物。

建議避免頻繁去角質(zhì)，外出做好物理防曬。若持續(xù)出現(xiàn)紅腫脫屑，需及時(shí)至皮膚科排查特異性皮炎等疾病。