左肘關節(jié)外側上方骨疼痛可通過休息制動、冷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解,可能與肌腱炎、網(wǎng)球肘、骨關節(jié)炎、肘關節(jié)滑囊炎等因素有關。
避免提重物及重復屈肘動作,使用護肘固定關節(jié)減少活動。
急性期用冰袋冷敷減輕腫脹,48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊可緩解疼痛炎癥。
超聲波治療或沖擊波治療可促進軟組織修復,必要時需在康復科指導下進行關節(jié)功能訓練。
若疼痛持續(xù)超過兩周或伴有紅腫發(fā)熱,建議至骨科就診排查骨折、骨腫瘤等病變,日常注意避免肘部過度負荷。