權(quán)威問答
頸椎輕度增生輕度突出可通過熱敷理療、頸部肌肉鍛煉、藥物治療、牽引治療等方式緩解。該癥狀通常由長期姿勢不良、頸椎退行性變、局部炎癥反應、椎間盤含水量減少等原因引起。
使用40℃左右熱毛巾每日敷頸部15分鐘，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。適用于因受涼或勞損導致的頸部僵硬。
進行頸部前屈后伸、側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)等抗阻訓練，每日3組每組10次。增強頸深部肌群穩(wěn)定性，改善椎體力學平衡。
可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。藥物需排除消化道潰瘍等禁忌癥。
在醫(yī)院采用枕頜帶牽引，重量從3kg開始逐漸增加。通過增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫，適用于伴有上肢麻木的患者。
日常需避免長時間低頭，睡眠時選擇高度適中的枕頭，工作間歇做頸部米字操。若出現(xiàn)持續(xù)手麻或行走不穩(wěn)應及時就診。
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