權(quán)威問答
頸椎兩側(cè)肌肉疼痛可通過熱敷按摩、姿勢(shì)調(diào)整、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、頸椎退變、頸部受涼、神經(jīng)壓迫等原因引起。
局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩能緩解肌肉痙攣。使用40℃左右熱毛巾每日敷15分鐘，避免用力按壓椎動(dòng)脈區(qū)域。
避免長(zhǎng)期低頭或枕頭過高，建議每30分鐘改變姿勢(shì)，使用符合頸椎生理曲度的記憶棉枕，保持視線與電腦屏幕平齊。
可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片緩解肌緊張，雙氯芬酸鈉凝膠外用鎮(zhèn)痛，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。伴有頭暈時(shí)需排除椎動(dòng)脈型頸椎病。
超聲波治療可松解軟組織粘連，牽引治療適用于椎間隙狹窄者，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。急性期過后可進(jìn)行頸部肌肉力量訓(xùn)練。
日常注意頸部保暖，游泳和放風(fēng)箏等仰頭運(yùn)動(dòng)有助于維持頸椎生理曲度，持續(xù)疼痛超過一周或伴上肢麻木需及時(shí)就診骨科。
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