權(quán)威問(wèn)答
左腳內(nèi)側(cè)腳踝骨下方筋痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、肌腱炎、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。
急性期停止活動(dòng)并抬高患肢，使用彈性繃帶或護(hù)踝固定減少局部受力，避免加重炎癥反應(yīng)。
48小時(shí)內(nèi)冰敷每次15分鐘緩解腫脹，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，伴有明顯腫脹可聯(lián)合地奧司明片改善微循環(huán)。
超聲波及沖擊波治療可促進(jìn)肌腱修復(fù)，慢性期通過(guò)足踝穩(wěn)定性訓(xùn)練增強(qiáng)周?chē)?a href="http://www.028tfnet.cn/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉力量，預(yù)防復(fù)發(fā)。
建議選擇寬松鞋具并控制體重，若持續(xù)疼痛超過(guò)1周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時(shí)至骨科就診。
