權(quán)威問(wèn)答
感冒出汗后可以洗澡，但需注意水溫適宜、避免受涼，及時(shí)擦干身體并更換干凈衣物。
洗澡水溫建議接近體溫，過(guò)熱可能導(dǎo)致血管擴(kuò)張加重乏力，過(guò)冷易引發(fā)寒戰(zhàn)。感冒時(shí)免疫力低下，水溫失衡可能延長(zhǎng)病程。
洗澡前后保持浴室溫暖，關(guān)閉門(mén)窗避免對(duì)流風(fēng)。出汗后毛孔張開(kāi)，冷空氣刺激可能加重鼻塞、頭痛等感冒癥狀。
及時(shí)洗去汗液可減少皮膚細(xì)菌滋生，但應(yīng)選用溫和沐浴產(chǎn)品。避免用力搓洗，防止因體力消耗加重不適感。
洗澡時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)為宜，心腦血管疾病患者更需縮短時(shí)間。沐浴后應(yīng)立即擦干頭發(fā)，防止?jié)癜l(fā)導(dǎo)致體溫流失。
感冒期間可飲用姜茶驅(qū)寒，洗澡后注意觀察是否出現(xiàn)頭暈或心悸，如有異常應(yīng)及時(shí)停止并臥床休息。
