權(quán)威問答
控制射精可通過盆底肌訓(xùn)練、調(diào)整性行為節(jié)奏、心理調(diào)節(jié)、局部麻醉藥物等方式改善。早泄通常由心理緊張、龜頭敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
通過凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)恥骨尾骨肌群控制力，每日重復(fù)進(jìn)行肛門收縮練習(xí)，有助于延長射精潛伏期。
性行為中采用停頓-擠壓技術(shù)，在興奮度較高時暫停刺激，待興奮度下降后繼續(xù)，逐步建立控制反射。
焦慮和壓力會加速射精反應(yīng)，可通過正念訓(xùn)練降低緊張感，伴侶共同參與治療有助于緩解表現(xiàn)焦慮。
鹽酸達(dá)泊西汀、利多卡因凝膠、帕羅西汀等藥物可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)或降低敏感度，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
建議避免過度關(guān)注持續(xù)時間，保持規(guī)律性生活頻率，配合有氧運(yùn)動改善整體血液循環(huán)功能。
