權(quán)威問答
保養(yǎng)頭發(fā)可通過合理護(hù)發(fā)、均衡營養(yǎng)、適度清潔、減少損傷等方式改善，頭發(fā)健康狀態(tài)與日常護(hù)理習(xí)慣密切相關(guān)。
選擇適合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免過度清潔，每周使用1-2次發(fā)膜或精油深度滋養(yǎng)，梳理時從發(fā)梢開始避免拉扯。
攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、鋅元素的食物如雞蛋、瘦肉、堅果，缺乏營養(yǎng)素可能導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷。
油性發(fā)質(zhì)可隔日清潔，干性發(fā)質(zhì)每周2-3次為宜，水溫不超過40℃，過度清洗會破壞頭皮油脂平衡。
避免頻繁燙染，使用電吹風(fēng)時保持15厘米以上距離，紫外線強(qiáng)烈時佩戴帽子或使用頭發(fā)防曬產(chǎn)品。
保持規(guī)律作息與良好心態(tài)，長期壓力過大會影響毛囊健康，若出現(xiàn)異常脫發(fā)或頭皮病變建議及時就診皮膚科。
