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兒童身高生長(zhǎng)遲緩可通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、疾病干預(yù)等方式改善。生長(zhǎng)遲緩?fù)ǔＳ蛇z傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌異常、慢性病等原因引起。

1、均衡營(yíng)養(yǎng)

保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，避免挑食偏食。家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)曲線，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用賴氨酸維生素B12口服液、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)有助于刺激生長(zhǎng)板。家長(zhǎng)需幫助孩子制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致?lián)p傷，合并骨骼疾病時(shí)應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

3、充足睡眠

確保學(xué)齡兒童每日9-11小時(shí)深度睡眠，睡前1小時(shí)避免電子設(shè)備。生長(zhǎng)激素分泌不足患兒可能需要重組人生長(zhǎng)激素注射液治療，家長(zhǎng)需配合醫(yī)生監(jiān)測(cè)用藥反應(yīng)。

4、疾病干預(yù)

可能與甲狀腺功能減退、特發(fā)性矮小癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為骨齡延遲、年生長(zhǎng)速率低于4厘米。需完善激素檢查，針對(duì)病因使用左甲狀腺素鈉片或生長(zhǎng)激素治療。

建議家長(zhǎng)每3個(gè)月測(cè)量記錄孩子生長(zhǎng)數(shù)據(jù)，避免盲目使用保健品，合并明顯發(fā)育落后時(shí)需盡早就診兒科內(nèi)分泌科。