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經(jīng)常感冒可能與免疫力低下、營養(yǎng)不良、慢性疾病、環(huán)境因素等原因有關(guān)，可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、治療基礎(chǔ)病、改善居住環(huán)境等方式改善。

1、免疫力低下

長期熬夜、壓力過大可能導(dǎo)致免疫功能下降，增加感冒概率。建議保持規(guī)律作息，適當運動增強體質(zhì)。

2、營養(yǎng)不良

缺乏維生素C、鋅等營養(yǎng)素會影響免疫系統(tǒng)功能。日常可多攝入柑橘類水果、瘦肉等富含這些營養(yǎng)素的食物。

3、慢性疾病

糖尿病、貧血等慢性病可能削弱機體抵抗力。這類患者需要控制原發(fā)病，遵醫(yī)囑使用免疫調(diào)節(jié)藥物如匹多莫德、脾氨肽等。

4、環(huán)境因素

長期處于人群密集、通風(fēng)不良環(huán)境容易接觸病原體。建議保持室內(nèi)空氣流通，流感季節(jié)佩戴口罩減少感染機會。

經(jīng)常感冒者應(yīng)注意保暖，避免受涼，適當補充蛋白質(zhì)和維生素，必要時可遵醫(yī)囑使用轉(zhuǎn)移因子口服液等免疫增強劑。