權(quán)威問答
左肋骨骨折建議采取半臥位或健側(cè)臥位睡眠，可通過使用枕頭支撐、調(diào)整床墊硬度、服用止痛藥物、固定胸帶等方式緩解疼痛。睡眠姿勢需避免壓迫患側(cè)，防止骨折移位。
將床頭抬高30-45度，后背墊軟枕支撐，減輕胸部壓力。此姿勢有助于減少骨折端摩擦，緩解呼吸時肋間肌牽拉痛。
朝未受傷側(cè)臥，胸前抱枕支撐患側(cè)手臂，雙腿間夾枕保持脊柱中立。需確保骨折部位不受床面直接壓迫。
在腰背、膝蓋等部位合理放置記憶棉或乳膠枕，維持身體穩(wěn)定。避免使用過高枕頭導(dǎo)致頸部前屈加重胸廓壓力。
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊或?qū)σ阴０被悠孺?zhèn)痛藥物，配合胸帶外固定減少睡眠時體位變動引發(fā)的疼痛。
睡眠期間避免突然翻身或咳嗽，恢復(fù)期可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，日常補充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物促進(jìn)骨愈合。
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