月經(jīng)量少可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療和中醫(yī)調(diào)理等方式改善。月經(jīng)量少可能與激素水平異常、子宮內(nèi)膜受損、營養(yǎng)不良和精神壓力大等原因有關(guān)。
規(guī)律作息,避免熬夜,減少精神壓力有助于改善內(nèi)分泌功能。保持適度運動,避免久坐不動。
保證鐵、蛋白質(zhì)、維生素B族等營養(yǎng)素攝入,可適當(dāng)食用動物肝臟、紅肉、深色蔬菜等食物。
激素水平異常者可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物,子宮內(nèi)膜受損者可應(yīng)用雌孕激素周期治療。
氣血不足者可使用當(dāng)歸、熟地、白芍等補(bǔ)血藥材,腎陽虛者可用菟絲子、枸杞子等溫補(bǔ)腎陽的中藥調(diào)理。
建議記錄月經(jīng)周期和出血量,適時就醫(yī)檢查激素六項和子宮附件超聲。日常保持心情愉悅,避免節(jié)食減肥,注意腹部保暖。