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脖子保養(yǎng)減少皺紋可通過(guò)防曬保濕、姿勢(shì)調(diào)整、頸部按摩、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式實(shí)現(xiàn)。皺紋形成與皮膚老化、紫外線損傷、重復(fù)動(dòng)作、膠原流失等因素有關(guān)。

1、防曬保濕

每日使用含氧化鋅或二氧化鈦的物理防曬霜，配合玻尿酸、神經(jīng)酰胺成分的保濕霜，減少紫外線直接損傷和角質(zhì)層水分蒸發(fā)。

2、姿勢(shì)調(diào)整

避免長(zhǎng)期低頭使用電子設(shè)備，睡眠時(shí)選擇低枕保持頸椎自然曲度，減少頸部皮膚折疊形成的動(dòng)態(tài)紋。

3、頸部按摩

涂抹維生素E油后沿淋巴走向輕柔提拉按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，每周重復(fù)進(jìn)行可增強(qiáng)皮膚彈性。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

增加三文魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，口服膠原蛋白肽制劑，從內(nèi)源性改善皮膚支撐結(jié)構(gòu)。

建議搭配含有視黃醇的頸霜夜間使用，避免吸煙及快速減重導(dǎo)致的皮膚松弛，出現(xiàn)明顯頸紋時(shí)可考慮射頻緊膚等醫(yī)美干預(yù)。