權(quán)威問(wèn)答
消除雙下巴可通過(guò)飲食控制、頸部運(yùn)動(dòng)、物理治療、醫(yī)美干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。雙下巴通常由脂肪堆積、皮膚松弛、不良姿勢(shì)、遺傳因素等原因引起。
減少高糖高脂食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的補(bǔ)充，有助于減少皮下脂肪堆積。建議每日飲水充足，避免過(guò)量鹽分導(dǎo)致水腫。
通過(guò)抬頭伸舌、頸部旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作鍛煉頸闊肌，每天重復(fù)進(jìn)行可增強(qiáng)肌肉張力。需堅(jiān)持?jǐn)?shù)周才能觀察到效果。
射頻緊膚或超聲刀等非侵入式治療可刺激膠原蛋白再生。需專業(yè)醫(yī)師操作，可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅腫等反應(yīng)。
脂肪抽吸或線雕等手術(shù)可快速改善輪廓，但存在感染風(fēng)險(xiǎn)。需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，術(shù)后需穿戴加壓頭套。
保持正確坐姿避免長(zhǎng)期低頭，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)整體減脂效果更佳。若伴有甲狀腺腫大等病理性因素需及時(shí)就醫(yī)。
