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經(jīng)期量少可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、激素治療、生活方式改善等方式調(diào)理。經(jīng)期量少通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能減退、貧血等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等，有助于改善貧血導(dǎo)致的經(jīng)量減少，避免生冷寒涼食物刺激子宮血管收縮。

2、中藥調(diào)理

當(dāng)歸、益母草、熟地黃等中藥材可活血調(diào)經(jīng)，適用于氣血不足引起的月經(jīng)量少，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用四物湯、八珍益母丸等方劑。

3、激素治療

雌孕激素序貫療法可改善卵巢功能減退，戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物能促進(jìn)子宮內(nèi)膜增生，使用前需排除激素使用禁忌證。

4、生活方式改善

規(guī)律作息避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減輕精神壓力對(duì)下丘腦-垂體-卵巢軸功能的抑制。

建議記錄月經(jīng)周期變化，持續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期未改善需進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查，排除多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性疾病。