寶寶練習(xí)抬頭的正確姿勢(shì)主要有俯臥位抬頭、仰臥位輔助抬頭、豎抱抬頭、坐位輔助抬頭四種方式,需根據(jù)月齡循序漸進(jìn)。
將寶寶俯臥在硬板床,用玩具在前方引導(dǎo),每次1-2分鐘,每日2-3次,注意避免口鼻被遮擋。
平躺時(shí)輕拉雙手至45度角,短暫保持頭部懸空狀態(tài),適合1-2個(gè)月寶寶,需托住頸部保護(hù)。
3個(gè)月后豎抱時(shí)讓寶寶頭部自然離開(kāi)肩膀,單手扶住背頸部,每次不超過(guò)5分鐘,觀察頸部支撐力。
5-6個(gè)月可用哺乳枕支撐寶寶腋下呈坐姿,鼓勵(lì)頭部自主控制,配合聲音刺激增強(qiáng)頸部肌肉訓(xùn)練。
練習(xí)前后避免喂食,選擇寶寶清醒愉悅時(shí)進(jìn)行,出現(xiàn)抗拒或面色發(fā)紺立即停止,定期兒保評(píng)估發(fā)育進(jìn)度。