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牛奶加蜂蜜一起喝可以嗎
病情描述:
牛奶加蜂蜜一起喝可以嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    牛奶加蜂蜜通?？梢砸黄痫嬘?，牛奶與蜂蜜的組合主要有助于補充能量、促進消化、改善睡眠、調節(jié)免疫力。

    1、補充能量

    牛奶含優(yōu)質蛋白與鈣，蜂蜜富含單糖，兩者搭配可快速為身體提供熱量，適合運動后恢復。

    2、促進消化

    蜂蜜中的酶類與牛奶的乳蛋白結合可能幫助分解乳糖，減輕部分人群乳糖不耐受引起的腹脹。

    3、改善睡眠

    牛奶含色氨酸，蜂蜜能促進胰島素分泌，共同調節(jié)褪黑素生成，對輕度失眠有一定緩解作用。

    4、調節(jié)免疫

    蜂蜜中的酚類化合物與牛奶的乳鐵蛋白具有協(xié)同抗氧化作用，可能增強黏膜防御能力。

    糖尿病患者需控制蜂蜜用量，1歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜，飲用后出現(xiàn)皮疹或胃腸不適應立即停用。

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