權(quán)威問(wèn)答
宮寒可能導(dǎo)致不孕，可通過(guò)保暖調(diào)理、中藥調(diào)理、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理等方式改善。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、經(jīng)期受涼、飲食生冷、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。
避免腰腹部受涼，經(jīng)期使用暖水袋熱敷，穿著保暖衣物，改善子宮血液循環(huán)。
宮寒可能與腎陽(yáng)虛、氣血不足有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)量少、痛經(jīng)等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、當(dāng)歸生姜羊肉湯等溫經(jīng)散寒藥物。
適量食用生姜、紅棗、桂圓、羊肉等溫補(bǔ)食物，避免生冷寒涼飲食，有助于改善宮寒體質(zhì)。
堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、慢跑等，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)，改善宮寒癥狀。
建議宮寒患者保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，若備孕一年未成功需及時(shí)就醫(yī)檢查。
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