權(quán)威問(wèn)答
腳扭傷后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)冷敷減輕腫脹疼痛，48小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)加速恢復(fù)。處理方式主要有抬高患肢、彈性繃帶固定、冷熱敷交替、藥物止痛。
急性期立即冰敷15-20分鐘每次，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，持續(xù)2天，可使用冰袋或冷毛巾包裹患處。
腫脹消退后改用40℃左右熱毛巾外敷，每次20分鐘每日3次，促進(jìn)淤血吸收和組織修復(fù)。
彈性繃帶從足尖向小腿螺旋纏繞，壓力均勻適度，可配合冷敷同步減輕內(nèi)出血。
布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑可遵醫(yī)囑使用，需警惕胃腸道不良反應(yīng)。
恢復(fù)期避免負(fù)重行走，建議穿戴護(hù)踝支具保護(hù)，若72小時(shí)后仍持續(xù)腫脹或無(wú)法承重需及時(shí)骨科就診。
