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頭發(fā)枯黃干燥分叉蓬松可通過調(diào)整護(hù)發(fā)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、醫(yī)學(xué)護(hù)理、避免外界刺激等方式改善。通常由燙染損傷、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整護(hù)發(fā)習(xí)慣

減少燙染頻率和高溫吹風(fēng)，選擇溫和的氨基酸洗發(fā)水，洗發(fā)后使用含角蛋白的護(hù)發(fā)素，每周1-2次發(fā)膜深層修復(fù)。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族和鋅元素，可食用深海魚、堅(jiān)果、雞蛋等食物，嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片劑。

3、醫(yī)學(xué)護(hù)理

可能與甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血有關(guān)，通常伴隨乏力、怕冷等癥狀。需檢測(cè)甲狀腺功能和血清鐵蛋白，確診后可服用左甲狀腺素鈉片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。

4、避免外界刺激

紫外線照射和游泳池漂白劑會(huì)加劇毛發(fā)損傷，外出戴防曬帽，游泳前涂抹防水護(hù)發(fā)精油，使用軟水過濾器減少硬水刺激。

日常可多吃黑芝麻、牡蠣等含銅鐵元素的食物，洗發(fā)時(shí)水溫控制在38℃以下，梳頭選用寬齒木梳避免機(jī)械性損傷。