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頭皮頭屑多可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物治療、改善生活方式等方式緩解。頭皮屑通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、銀屑病等原因引起。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

頻繁使用刺激性洗發(fā)水或過度清潔可能導(dǎo)致頭皮干燥脫屑。建議選擇溫和無硅油洗發(fā)水，減少燙染頻率，避免用指甲抓撓頭皮。

2、抗屑洗發(fā)水

含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的藥用洗發(fā)水有助于抑制馬拉色菌繁殖。常見藥物有酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、吡硫翁鋅氣霧劑。

3、藥物治療

頑固性頭屑可能與脂溢性皮炎或銀屑病有關(guān)，表現(xiàn)為紅斑伴油膩性脫屑?？勺襻t(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑溶液、曲安奈德益康唑乳膏、他克莫司軟膏等抗真菌或免疫調(diào)節(jié)藥物。

4、改善生活方式

長期熬夜、高脂飲食會加重皮脂分泌異常。保持規(guī)律作息，減少辛辣油炸食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。

日?？墒秤酶缓S生素B的燕麥、雞蛋，含鋅的牡蠣、堅果，同時避免過度焦慮，癥狀持續(xù)加重時需及時就診皮膚科。