權(quán)威問(wèn)答
人體脊椎一般由33節(jié)椎骨組成，包括7節(jié)頸椎、12節(jié)胸椎、5節(jié)腰椎、5節(jié)骶椎和4節(jié)尾椎。成年后骶椎融合成1塊骶骨，尾椎融合成1塊尾骨，實(shí)際活動(dòng)椎骨為26節(jié)。
頸椎位于脊柱最上方，共7節(jié)，支撐頭部并保障頸部活動(dòng)度，第1、2節(jié)分別稱為寰椎和樞椎，構(gòu)成旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)。
胸椎共12節(jié)，與肋骨相連形成胸廓，椎體體積較頸椎增大，椎間盤厚度較薄，活動(dòng)度相對(duì)受限。
5節(jié)腰椎體積最大，承受上半身重量并完成腰部屈伸動(dòng)作，椎間盤厚且彈性好，是椎間盤突出易發(fā)區(qū)域。
5節(jié)骶椎和4節(jié)尾椎在青春期后逐漸骨化融合，形成骶骨和尾骨，骶骨參與骨盆構(gòu)成，尾骨退化為人類尾跡殘留。
保持正確坐姿和加強(qiáng)核心肌群鍛煉有助于維護(hù)脊椎生理曲度，避免長(zhǎng)期負(fù)重或不良姿勢(shì)導(dǎo)致脊柱變形。
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