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權(quán)威問答

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姨媽期間可以喝紅棗枸杞嗎
病情描述:
姨媽期間可以喝紅棗枸杞嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    女性月經(jīng)期間可以適量飲用紅棗枸杞水，紅棗可補(bǔ)中益氣，枸杞有助于滋陰養(yǎng)血，但需注意體質(zhì)偏熱或經(jīng)量過多者不宜長期大量飲用。

    1、補(bǔ)血益氣

    紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善經(jīng)期失血引起的輕微貧血癥狀。

    2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

    枸杞中的枸杞多糖可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能，幫助緩解經(jīng)期激素波動帶來的疲倦感。

    3、緩解痛經(jīng)

    紅棗含有的黃酮類物質(zhì)具有溫和鎮(zhèn)痛作用，與枸杞協(xié)同可減輕子宮平滑肌痙攣引起的墜脹感。

    4、增強(qiáng)免疫

    兩種食材所含的多糖成分能激活巨噬細(xì)胞功能，幫助經(jīng)期抵抗力下降的女性預(yù)防感冒等疾病。

    經(jīng)期飲食建議保持溫?zé)峋?，可搭配紅豆湯、桂圓茶等溫和飲，避免同時(shí)攝入生冷刺激性食物。血糖偏高者需控制紅棗用量，每日不建議超過20克。

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