權(quán)威問(wèn)答
感冒可通過(guò)多飲水、充分休息、物理降溫、飲食調(diào)理等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源等原因引起。
每日飲用溫水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)代謝?？蛇m量飲用蜂蜜水或檸檬水，避免含糖飲料刺激咽喉。
保證每日8小時(shí)睡眠，避免勞累加重癥狀。臥床休息時(shí)可抬高床頭緩解鼻塞。
體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可用溫水擦浴，重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩等大血管處。禁止使用酒精擦浴以免刺激皮膚。
選擇易消化的粥類、新鮮蔬菜水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋羹。避免辛辣油膩食物刺激呼吸道。
癥狀持續(xù)3天無(wú)緩解或出現(xiàn)高熱、呼吸困難時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，兒童及老年人應(yīng)密切觀察病情變化。
