權(quán)威問(wèn)答
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高血壓高血脂可通過(guò)生活方式干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測(cè)等方式控制。高血壓高血脂通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、遺傳因素等原因引起。
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加膳食纖維攝入，選擇燕麥、玉米等粗糧；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒，避免熬夜。
高血壓可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥；高血脂可選用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等調(diào)脂藥。需定期復(fù)查肝腎功能。
采用決明子、山楂、菊花等藥食同源食材代茶飲；通過(guò)耳穴壓豆、針灸等改善血液循環(huán)；體質(zhì)辨證后使用天麻鉤藤飲等經(jīng)典方劑。
每周測(cè)量血壓2-3次并記錄；每3-6個(gè)月檢測(cè)血脂四項(xiàng)；每年進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲等血管評(píng)估；建立健康檔案跟蹤指標(biāo)變化。
保持規(guī)律作息，控制體重在正常范圍，避免情緒波動(dòng)，出現(xiàn)頭暈胸悶等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
