斷奶后胸部下垂干癟可能由激素水平變化、皮膚彈性下降、乳腺組織萎縮、體重驟減等原因引起,可通過穿戴合適內衣、加強營養(yǎng)、適度鍛煉、醫(yī)美干預等方式改善。
哺乳期結束后雌激素和泌乳素驟降,導致乳腺腺泡萎縮。建議補充豆制品等植物雌激素,避免快速斷奶。
哺乳期乳房膨脹使皮膚膠原纖維斷裂。可涂抹維生素E乳液,進行冷熱水交替淋浴刺激血液循環(huán)。
停止泌乳后腺體退化速度過快。需保證優(yōu)質蛋白攝入,適當按摩促進淋巴回流。
產后急速減肥使脂肪組織流失。應保持勻速減重,每周體重下降不超過0.5公斤。
日??蛇M行俯臥撐等胸肌鍛煉,穿戴有承托力的運動內衣,若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或皮膚凹陷需就診乳腺外科。