權(quán)威問(wèn)答
排便困難可能由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道動(dòng)力不足、痔瘡或腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療或就醫(yī)檢查等方式改善。
日常飲食中蔬菜水果和全谷物攝入過(guò)少會(huì)導(dǎo)致糞便體積不足，難以刺激腸道蠕動(dòng)。建議每日攝入適量西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或小麥纖維素顆粒。
體液不足會(huì)使糞便干硬難以排出。保持每日1500-2000毫升飲水量，可配合食用西瓜、梨等含水量高的食物。若出現(xiàn)嚴(yán)重便秘，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、甘油栓或比沙可啶腸溶片。
久坐不動(dòng)或年齡增長(zhǎng)可能導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減緩。建議每天進(jìn)行30分鐘快走或腹部按摩，若伴隨腹脹癥狀可能與胃腸功能紊亂有關(guān)，需遵醫(yī)囑使用莫沙必利、多潘立酮或益生菌制劑。
痔瘡引起的肛門(mén)疼痛或腸易激綜合征會(huì)導(dǎo)致排便障礙，常伴有肛門(mén)出血或腹痛。需通過(guò)腸鏡檢查明確診斷，可對(duì)應(yīng)使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、美沙拉嗪腸溶片或匹維溴銨片等藥物。
養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久站，若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)便血、體重下降等情況應(yīng)及時(shí)就診消化內(nèi)科。
