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月經(jīng)時間過長可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、激素治療、手術(shù)治療等方式改善，通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

長期熬夜或壓力過大可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)期延長。建議保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解痛經(jīng)并減少出血量，氨甲環(huán)酸能改善凝血功能，短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片可調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、激素治療

黃體功能不足時可能出現(xiàn)經(jīng)期延長，孕激素制劑如地屈孕酮可調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜脫落周期。多囊卵巢綜合征患者可能需要使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片。

4、手術(shù)治療

子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉可能導(dǎo)致經(jīng)期超過7天，宮腔鏡下息肉切除術(shù)、子宮肌瘤剔除術(shù)可有效改善癥狀。凝血功能異常需排查血液系統(tǒng)疾病。

經(jīng)期持續(xù)超過10天或出血量過大時建議及時就醫(yī)，日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充動物肝臟、菠菜等含鐵食物，避免劇烈運(yùn)動加重出血。