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動脈粥樣硬化可能由高脂飲食、缺乏運(yùn)動、高血壓、糖尿病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、控制血壓、藥物治療等方式干預(yù)。

1、高脂飲食

長期攝入過多飽和脂肪和反式脂肪會導(dǎo)致血液中低密度脂蛋白膽固醇升高，沉積在血管壁形成斑塊。建議減少動物內(nèi)臟、油炸食品攝入，增加蔬菜水果和全谷物。

2、缺乏運(yùn)動

久坐不動會降低高密度脂蛋白水平，減弱血管內(nèi)皮功能。每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動有助于改善血脂代謝，維持血管彈性。

3、高血壓

持續(xù)高壓血流沖擊會損傷血管內(nèi)膜，加速脂質(zhì)沉積?？赡芘c腎素-血管緊張素系統(tǒng)異常有關(guān)，表現(xiàn)為頭暈、視物模糊?？勺襻t(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥。

4、糖尿病

胰島素抵抗導(dǎo)致糖脂代謝紊亂，促使血管炎癥反應(yīng)?？赡芘c胰島β細(xì)胞功能受損有關(guān)，常伴多飲多尿。需控制血糖，可使用二甲雙胍、格列美脲等藥物。

保持低鹽低脂飲食，每日進(jìn)行30分鐘快走或游泳，定期監(jiān)測血壓血糖水平，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。