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肘關(guān)節(jié)勞肌損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。肘關(guān)節(jié)勞肌損傷通常由過(guò)度使用、姿勢(shì)不當(dāng)、急性外傷、慢性炎癥等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止引發(fā)疼痛的活動(dòng)，使用護(hù)肘或繃帶固定關(guān)節(jié)，減少肌肉牽拉。急性期避免提重物或重復(fù)屈伸動(dòng)作，建議制動(dòng)2-3周。

2、冷敷熱敷

急性期48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，緩解腫脹疼痛。慢性期改用熱毛巾或暖水袋熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，氟比洛芬凝膠貼膏局部消炎。需排除胃腸道疾病用藥禁忌。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行握力球訓(xùn)練、彈力帶屈伸練習(xí)，配合超聲波或電療物理治療。訓(xùn)練強(qiáng)度以不誘發(fā)疼痛為度，每周3-4次。

恢復(fù)期可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，避免單側(cè)手臂長(zhǎng)期負(fù)重，必要時(shí)咨詢康復(fù)醫(yī)師制定個(gè)性化方案。