權(quán)威問答
膝蓋受涼疼痛可通過熱敷保暖、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。膝蓋受涼疼痛通常由局部血液循環(huán)不良、關(guān)節(jié)退行性變、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等原因引起。
膝蓋受涼后局部血管收縮導(dǎo)致血液循環(huán)不良，熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)。使用熱水袋或熱毛巾每日熱敷膝蓋15-20分鐘，注意溫度不宜過高避免燙傷。
適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。建議進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋負(fù)擔(dān)的動(dòng)作。
膝蓋疼痛可能與骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛和炎癥。
膝蓋疼痛可能與滑膜炎、半月板損傷有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)時(shí)有彈響?？煽紤]超聲波治療、紅外線照射等物理治療方法，促進(jìn)局部炎癥吸收和組織修復(fù)。
日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免久坐久站，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，疼痛持續(xù)不緩解建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
