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糖尿病患者多數(shù)情況下可以跑步，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需根據(jù)血糖控制情況、并發(fā)癥程度、心肺功能、個(gè)體耐受性等因素調(diào)整。

1、血糖控制

空腹血糖超過(guò)16.7毫摩爾/升或存在酮癥時(shí)禁止運(yùn)動(dòng)，血糖穩(wěn)定期建議餐后1小時(shí)進(jìn)行低強(qiáng)度慢跑。

2、并發(fā)癥評(píng)估

合并糖尿病足需避免足部沖擊運(yùn)動(dòng)，視網(wǎng)膜病變患者應(yīng)防止劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致眼底出血。

3、運(yùn)動(dòng)防護(hù)

建議穿著減壓跑鞋，攜帶含糖食品，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免單獨(dú)在偏遠(yuǎn)區(qū)域跑步。

4、強(qiáng)度調(diào)整

初次運(yùn)動(dòng)者從快走開(kāi)始適應(yīng)，每周累計(jì)150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%-70%。

建議運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行醫(yī)學(xué)評(píng)估，運(yùn)動(dòng)中注意補(bǔ)水，出現(xiàn)心慌出汗等低血糖癥狀立即停止運(yùn)動(dòng)并補(bǔ)充15克碳水化合物。