權(quán)威問(wèn)答
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甘油三酯2.6毫摩爾/升屬于輕度升高，多數(shù)情況下不嚴(yán)重，但需結(jié)合飲食調(diào)整和定期監(jiān)測(cè)。甘油三酯升高的常見(jiàn)原因包括高糖高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖及遺傳代謝異常。
長(zhǎng)期攝入過(guò)多精制糖、飽和脂肪可能升高甘油三酯，建議減少甜食、油炸食品，增加深海魚、全谷物等富含不飽和脂肪酸的食物。
久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脂代謝紊亂，每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于降低甘油三酯水平。
內(nèi)臟脂肪堆積常伴隨胰島素抵抗，可能引發(fā)繼發(fā)性高甘油三酯血癥，控制體重至BMI正常范圍是關(guān)鍵干預(yù)措施。
糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病可能導(dǎo)致甘油三酯異常，需治療原發(fā)病，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用非諾貝特、阿托伐他汀等調(diào)脂藥物。
日常建議限制酒精攝入，每日烹調(diào)油用量控制在25克以內(nèi)，若復(fù)查持續(xù)超過(guò)3.0毫摩爾/升或合并胸痛等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
