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夏天吃什么滋補品為好

病情描述:

夏天吃什么滋補品為好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

夏季適合進補的食物有西洋參、蓮子、銀耳、百合等，也可在醫(yī)生指導下服用六味地黃丸、生脈飲、藿香正氣液、清暑益氣丸等藥物調理身體。建議結合個人體質選擇，避免過量食用溫熱類補品。
一、食物
1.西洋參
西洋參性涼味甘，適合夏季氣陰兩虛人群，可緩解疲勞口干，含服或泡水飲用。
2.蓮子
蓮子富含蓮心堿，有清心火功效，與芡實配伍煮粥可改善夏季心煩失眠。
3.銀耳
銀耳富含植物膠質，滋潤不膩滯，制作冰糖銀耳羹有助于緩解夏季肺燥咳嗽。
4.百合
鮮百合含秋水仙堿，清炒或燉湯可滋陰潤肺，適合夏季干咳咽痛者。
二、藥物
1.六味地黃丸
滋補腎陰的基礎方劑，適用于夏季潮熱盜汗等腎陰虛證，感冒發(fā)熱時禁用。
2.生脈飲
含人參麥冬五味子，對暑熱傷氣導致的胸悶氣短有效，高血壓患者慎用。
3.藿香正氣液
解表化濕的中成藥，可處理夏季濕邪引起的胃腸型感冒，服藥期忌生冷。
4.清暑益氣丸
含黃芪蒼術等成分，改善夏季暑濕困脾導致的食欲不振，陰虛火旺者不宜。
夏季進補應以清補為主，避免滋膩厚味，濕熱體質者慎用人參、鹿茸等溫補藥材，出現不適癥狀應及時停用并咨詢醫(yī)師。

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