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蹲起時(shí)膝蓋有響聲可能由生理性彈響、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軌跡異常等原因引起，通常可通過(guò)休息理療、藥物緩解或手術(shù)矯正等方式改善。

1、生理性彈響：

關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣體釋放或肌腱滑動(dòng)產(chǎn)生的無(wú)害聲響，無(wú)疼痛時(shí)無(wú)須治療，日?？杉訌?qiáng)股四頭肌鍛煉。

2、半月板損傷：

可能與運(yùn)動(dòng)損傷或退行性變有關(guān)，表現(xiàn)為彈響伴關(guān)節(jié)交鎖，可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉注射液、塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

3、骨關(guān)節(jié)炎：

關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致摩擦音，常伴隨晨僵，建議使用雙醋瑞因膠囊、洛索洛芬鈉片、鹽酸氨基葡萄糖等藥物延緩進(jìn)展。

4、髕骨軌跡異常：

髕骨運(yùn)動(dòng)軌跡偏移引發(fā)彈響，可通過(guò)肌效貼固定或關(guān)節(jié)鏡手術(shù)調(diào)整，急性期可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏。

建議避免頻繁深蹲動(dòng)作，肥胖者需控制體重，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，若彈響持續(xù)伴疼痛需及時(shí)骨科就診。