權(quán)威問(wèn)答
全身無(wú)力酸痛可能由過(guò)度疲勞、睡眠不足、電解質(zhì)紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。
長(zhǎng)時(shí)間體力或腦力消耗會(huì)導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為全身酸痛乏力。建議減少高強(qiáng)度活動(dòng)，適當(dāng)熱敷按摩緩解癥狀。
睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差會(huì)影響機(jī)體修復(fù)功能，引發(fā)疲倦感。保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備有助于改善。
大量出汗或腹瀉可能導(dǎo)致鉀鈉失衡，伴隨肌肉痙攣。可口服補(bǔ)液鹽，嚴(yán)重時(shí)需靜脈補(bǔ)充電解質(zhì)溶液。
缺鐵性貧血時(shí)組織供氧不足，常見(jiàn)面色蒼白、心悸?？煞苗晁醽嗚F、多糖鐵復(fù)合物，配合維生素C促進(jìn)吸收。
若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或伴隨發(fā)熱、體重下降，建議及時(shí)就診排查甲狀腺疾病、慢性感染等病因，日常注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族。
