順產(chǎn)后排便困難可通過調(diào)整飲食、適度活動、藥物治療、盆底肌訓(xùn)練等方式緩解。該癥狀通常由產(chǎn)后胃腸功能減弱、會陰傷口疼痛、飲食結(jié)構(gòu)改變、盆底肌松弛等原因引起。
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動,可食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等食物,每日飲水量建議超過1500毫升。
產(chǎn)后盡早下床活動能刺激腸蠕動,可從床邊站立逐步過渡到慢走,避免久臥導(dǎo)致胃腸動力不足。
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒或開塞露,需注意哺乳期用藥安全性評估。
凱格爾運(yùn)動能改善盆底肌協(xié)調(diào)性,每日進(jìn)行收縮肛門練習(xí),每次持續(xù)5秒后放松,重復(fù)進(jìn)行10-15次。
產(chǎn)后排便困難持續(xù)3天未緩解或伴隨腹脹腹痛時(shí),應(yīng)及時(shí)到婦產(chǎn)科或消化內(nèi)科就診評估是否存在腸梗阻等并發(fā)癥。