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兒童補充DHA主要有助于大腦發(fā)育、視力保護、認知功能提升和免疫功能調(diào)節(jié)，可遵醫(yī)囑服用藻油DHA軟膠囊、魚油DHA滴劑、DHA乳劑或復合維生素DHA制劑。

1、大腦發(fā)育

DHA是神經(jīng)細胞膜重要成分，促進突觸形成與神經(jīng)網(wǎng)絡構(gòu)建，缺乏可能導致學習能力下降。建議家長選擇含DHA的配方奶粉或輔食。

2、視力保護

DHA占視網(wǎng)膜磷脂50%，缺乏易引發(fā)視敏度降低。日常可通過深海魚類補充，早產(chǎn)兒需在醫(yī)生指導下使用DHA營養(yǎng)補充劑。

3、認知提升

DHA通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)改善記憶力和反應速度，臨床研究顯示補充組兒童認知測試分數(shù)顯著提高。家長需注意搭配卵磷脂協(xié)同補充。

4、免疫調(diào)節(jié)

DHA可降低促炎因子水平，減少呼吸道感染概率。流感季前可適當增加DHA攝入，但過敏體質(zhì)兒童需在醫(yī)師監(jiān)測下使用。

兒童每日DHA攝入量建議100-200毫克，優(yōu)先從鮭魚、沙丁魚、亞麻籽和核桃等天然食物獲取，補充劑使用前應咨詢兒科醫(yī)生評估個體需求。