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孕期適合吃枸杞嗎
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孕期適合吃枸杞嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    孕期可以適量吃枸杞，枸杞含有維生素A、鐵、多糖等營養(yǎng)成分，有助于改善貧血和增強免疫力，但需注意控制攝入量避免上火，建議每日不超過10-15克。

    1、營養(yǎng)補充

    枸杞富含維生素A和鐵，有助于預防孕期貧血和促進胎兒視力發(fā)育，適合與紅棗搭配煮水飲用。

    2、免疫調(diào)節(jié)

    枸杞多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用，可幫助孕婦增強抵抗力，建議選擇無硫熏蒸的優(yōu)質(zhì)枸杞。

    3、血糖影響

    枸杞含糖量較高，妊娠糖尿病患者需謹慎食用，避免影響血糖控制。

    4、食用禁忌

    體質(zhì)燥熱或感冒發(fā)熱的孕婦應減少食用，可能加重上火癥狀。

    孕期飲食需均衡多樣，食用枸杞建議咨詢醫(yī)生意見，避免與部分中藥同服，出現(xiàn)不適及時停用。

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