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大便變細(xì)排便困難可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善，通常由膳食纖維攝入不足、腸道動(dòng)力減弱、痔瘡、直腸腫瘤等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，每日飲水量保持充足，有助于軟化糞便促進(jìn)排出。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，幫助增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)功能，改善排便困難癥狀。

3、藥物治療

可能與痔瘡、腸易激綜合征有關(guān)，常伴隨肛門墜脹、排便疼痛?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤(rùn)腸丸等緩瀉藥物。

4、手術(shù)干預(yù)

若由直腸息肉、腫瘤等器質(zhì)性疾病導(dǎo)致，需通過(guò)腸鏡下息肉切除術(shù)、直腸前切除術(shù)等手術(shù)治療原發(fā)病灶。

建議記錄排便日記監(jiān)測(cè)癥狀變化，避免久坐久站，癥狀持續(xù)兩周以上或出現(xiàn)便血、體重下降等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。