權(quán)威問答
晚上睡覺背部疼痛可通過調(diào)整睡姿、熱敷按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。背部疼痛通常由肌肉勞損、脊柱退行性變、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起。
選擇硬板床，避免俯臥姿勢，可在膝蓋下方墊枕頭減輕腰椎壓力。肌肉勞損引起的疼痛通過改善睡姿多可緩解。
用熱毛巾敷疼痛部位15-20分鐘，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。這種方法適合緩解肌肉緊張導致的背部不適。
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松適用于肌肉痙攣，嚴重疼痛可短期使用對乙酰氨基酚。脊柱退行性變可能與椎間盤突出、骨質(zhì)增生有關(guān)，常伴下肢麻木。
超聲波、牽引等理療方式可改善脊柱力學結(jié)構(gòu)。骨質(zhì)疏松與年齡、缺鈣有關(guān)，表現(xiàn)為身高變矮；強直性脊柱炎屬自身免疫病，晨僵是其特點。
避免久坐久站，適度進行游泳、瑜伽等運動增強背部肌肉力量，疼痛持續(xù)不緩解建議及時就醫(yī)檢查。
.jpg)
