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兒童春季幾月份補鈣有效
病情描述:
兒童春季幾月份補鈣有效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 于臻 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    兒童春季補鈣建議在3月至5月進行，此時日照時間增加有助于維生素D合成，促進鈣吸收。補鈣效果受飲食攝入、戶外活動量、基礎鈣儲備、個體吸收差異等因素影響。

    1、飲食攝入

    家長需保證兒童每日攝入含鈣豐富的食物，如牛奶、豆腐、西藍花、芝麻醬，同時避免過量飲用碳酸飲料影響鈣質吸收。

    2、戶外活動

    建議家長每日安排1-2小時戶外活動，陽光照射可促進皮膚合成維生素D，幫助鈣質沉積于骨骼，注意避開正午強光時段。

    3、基礎儲備

    冬季鈣儲備不足的兒童需提前補充，可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣咀嚼片等鈣制劑。

    4、吸收差異

    存在乳糖不耐受或消化吸收障礙的兒童，家長需在醫(yī)生指導下選擇檸檬酸鈣等易吸收劑型，必要時聯(lián)合維生素AD滴劑。

    補鈣期間建議定期監(jiān)測血鈣及骨密度指標，避免與高草酸食物同食，持續(xù)保持均衡飲食至夏季鞏固效果。

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