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長高應攝入哪一種維生素

病情描述:

長高應攝入哪一種維生素

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周冬副主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

若出現身高發(fā)育遲緩情況或希望促進長高，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、賴氨酸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物
牛奶富含鈣質和優(yōu)質蛋白，有助于骨骼生長；雞蛋含有維生素D和蛋白質，促進鈣吸收；西藍花富含維生素K和膳食纖維，對骨骼健康有益；深海魚如三文魚含有維生素D和歐米伽3脂肪酸。
二、藥物
維生素D可促進鈣吸收，但需檢測后使用；碳酸鈣直接補充骨骼所需鈣元素；葡萄糖酸鈣吸收率較高；賴氨酸作為必需氨基酸參與生長激素合成，需在醫(yī)生指導下選擇劑型。
除均衡營養(yǎng)外，建議每日保持適度跳躍類運動，保證充足睡眠，定期監(jiān)測骨齡和生長速度，避免盲目補充營養(yǎng)素。

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發(fā)燒捂汗有用嗎

發(fā)燒時捂汗沒有用，輕則導致體溫升高，重則可損傷腦細胞。特別是小孩子汗腺不發(fā)達，體溫調節(jié)中樞發(fā)育不完善，發(fā)燒的時候捂汗，無法盡快散熱，可使體溫異常升高，高燒消耗量大，可引起高燒驚厥，伴隨抽搐、意識障礙等表現，嚴重時可損傷腦細胞，影響智力發(fā)育。雖然成年人體溫調節(jié)中樞發(fā)育完善，但發(fā)燒時也不可捂汗。發(fā)燒時需多喝水，多排汗，通過汗液蒸發(fā)帶走體表熱量，達到降溫目的。發(fā)燒時捂汗，汗液不能蒸發(fā)，會使體溫持續(xù)上升，新陳代謝常隨著體溫升高而加快，此時耗氧量增加，輕則可使患者昏迷抽搐，嚴重時可導致腦細胞壞死，對中樞神經造成永久性損傷。

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熟睡時一氧化碳中毒難受嗎

熟睡時一氧化碳中毒是否難受取決于一氧化碳濃度，濃度較低時會中斷睡眠，比較難受；若濃度較高，則直接昏迷，感受不到難受。熟睡時一氧化碳中毒，當一氧化碳濃度較低時，會因明顯的頭暈頭痛、惡心嘔吐而中斷睡眠，醒來后比較難受。應盡快打開門窗，走到室外空氣流通的地方。若熟睡時一氧化碳濃度較高，則直接進入昏迷狀態(tài)，一般感受不到難受。但后續(xù)發(fā)現后搶救過程比較痛苦。

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一直打哈欠流眼淚是怎么回事

一直打哈欠流淚可能由于睡眠不足等生理性原因引起，也可能是由于大腦缺氧或腦供血不足等病理性原因。 1.生理性原因：一直打哈欠流眼淚，最常見的原因是由于生理性因素，如睡眠不足、精神壓力過大，會導致出現身體疲倦，從而出現打哈欠并伴有流淚的現象。 2.大腦缺氧：大腦細胞乏氧，通常是因為肺功能不全導致通氣血流比例失調，導致體內動脈血氧飽和度下降，二氧化碳分壓過高、氧分壓過低，從而出現一直打哈欠流眼淚的情況。 3.腦供血不足：冠狀動脈供血不足、冠狀動脈缺血性心臟病等疾病會導致大腦供血不足，引發(fā)周身乏力，也會出現打哈欠、流眼淚的臨床癥狀

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發(fā)燒最簡單的退燒方法

發(fā)燒最簡單退燒方法包括使用退熱貼、冰袋外敷、溫水擦浴、洗溫水澡、服用退燒藥等。 1.使用退熱貼：將退熱貼貼在額頭、兩側頸部或腹股溝等部位，以額頭為主。 2.冰袋外敷：將冰塊置于塑料袋中制成冰袋，包一條毛巾，置于額頭、雙側頸部、腋窩、肘窩及腹股溝等有淺表大動脈搏動位置。 3.溫水擦?。河酶蓛裘碚喝?0度左右溫水，在手腳心、腹股溝、雙側頸部等位置擦拭，促使體溫降低，不可擦拭心前區(qū)和背部，以防著涼。 4.洗溫水澡：準備40-50度左右溫水，泡澡15分鐘左右，體溫也會有所下降。 5.口服退燒藥：如體溫超過38.5度，物理方法降溫效果不佳，應遵醫(yī)囑口服退燒藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。 6.打退燒針：口服退燒藥仍不能降溫，應及時去醫(yī)院打退燒針。

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