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權(quán)威問答

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吃什么食物補(bǔ)鐵
病情描述:
吃什么食物補(bǔ)鐵
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)缺鐵性貧血等情況，可以適量吃動(dòng)物肝臟、紅肉、海帶、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    動(dòng)物肝臟

    動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵且吸收率高，適合缺鐵性貧血患者適量食用。

    紅肉

    牛肉、瘦肉等紅肉含有豐富血紅素鐵，建議與維生素C同食促進(jìn)吸收。

    海帶

    海帶含有植物性鐵元素，可搭配富含維生素C的蔬菜水果提高利用率。

    黑芝麻

    黑芝麻含鐵量較高，可研磨后加入日常飲食中補(bǔ)充非血紅素鐵。

    二、藥物

    硫酸亞鐵

    二價(jià)鐵制劑，適用于缺鐵性貧血治療，可能引起胃腸刺激等不良反應(yīng)。

    富馬酸亞鐵

    有機(jī)鐵化合物，生物利用度較高，需飯中服用減少胃腸道不適。

    右旋糖酐鐵

    注射用鐵劑，適用于口服鐵劑無效或不能耐受的患者。

    琥珀酸亞鐵

    新型鐵補(bǔ)充劑，吸收率較好且胃腸道副作用較輕。

    補(bǔ)鐵期間應(yīng)避免與濃茶、咖啡同服影響吸收，建議搭配富含維生素C的橙子、菠菜等食物提升鐵元素利用率。

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