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晚上肚子脹氣老放屁可能由飲食不當(dāng)、吞咽空氣、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善進(jìn)食習(xí)慣、藥物治療、補(bǔ)充益生菌等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥、碳酸飲料等，可能導(dǎo)致腸道氣體增多。建議減少高纖維及易發(fā)酵食物，適當(dāng)食用白蘿卜、生姜幫助排氣。

2、吞咽空氣

進(jìn)食過(guò)快、嚼口香糖等習(xí)慣會(huì)咽下過(guò)多空氣。需細(xì)嚼慢咽，避免用餐時(shí)說(shuō)話(huà)，餐后散步有助于促進(jìn)氣體排出。

3、胃腸功能紊亂

可能與腸易激綜合征、胃輕癱等因素有關(guān)，常伴隨腹痛、排便異常。可遵醫(yī)囑使用西沙必利、莫沙必利、多潘立酮等促胃腸動(dòng)力藥。

4、腸道菌群失衡

長(zhǎng)期使用抗生素或感染可能導(dǎo)致菌群失調(diào)，伴隨腹瀉或便秘。建議補(bǔ)充雙歧桿菌、乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌等益生菌制劑。

日常可順時(shí)針按摩腹部，避免睡前兩小時(shí)進(jìn)食，若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)血便、體重下降需及時(shí)消化內(nèi)科就診。