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關(guān)節(jié)炎患者需注意關(guān)節(jié)保護(hù)、規(guī)范用藥、適度運(yùn)動(dòng)及體重管理四方面事項(xiàng)。

1、關(guān)節(jié)保護(hù)：

避免關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，寒冷天氣注意保暖，可使用護(hù)膝等輔助器具減輕關(guān)節(jié)壓力。

2、規(guī)范用藥：

遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉、硫酸氨基葡萄糖等藥物控制炎癥和疼痛，不可自行增減藥量或停藥。

3、適度運(yùn)動(dòng)：

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每日進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸。

4、體重管理：

超重會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，建議通過(guò)均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)將體重控制在合理范圍。

建議選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D的食物，定期復(fù)診評(píng)估關(guān)節(jié)功能，急性發(fā)作期需減少活動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)。